邓州市历史悠久，历史文化遗产资源丰富。辖区有各级文物保护单位91处，其中国家级2处、省级4处、市(县)级85处。现摘要介绍如下：

1、八里岗遗址：位于城区东2公里处的湍河南岸，面积8万余平方米，文化层厚3—6米，是一处以仰韶文化、屈家岭文化、龙山文化为主要文化内涵的新石器时代聚落遗存。自1991年至今，北京大学考古学院与南阳市文物考古研究所联合对该遗址进行了多次发掘，揭露面积2万余平方米，出土了大量有价值的遗迹、遗物，其中1994年的发掘因发现了价值较高的长排连间房屋基址而被评为当年的全国十大考古新发现之一。2001年6月国务院公布的第五批国家级文物保护单位。

2、太子岗遗址：位于邓州市穰东镇南侧，面积约25万平方米，文化层厚3～6米，是一处以仰韶文化、龙山文化为主要文化内涵的新石器时代聚落遗址。

3、福胜寺塔：位于邓州市城区大十字西南角，建于北宋天圣十年(1032年)，原为十三级，无末遭兵火，现存七级，为八角仿阁楼式砖塔，高38.28米，由塔基(地宫)、塔座、塔身、塔刹四部分组成。其中塔刹为1988年河南古代建筑保护研究所修复该塔时新增。同年7月，还发现了塔基地宫，发掘出土金棺、银椁等珍贵佛教文物。2006年5月，国务院公布的第六批国家级文物保护单位。

4、汉华表：位于邓州市城区第一小学大门内泮池桥上八角亭内，该校原为金代创建的宣圣庙旧址。清代称学宫。该表大理石质，十六棱柱体，周长0.6米，柱的五个面上刻有25人的官职、郡邑、姓名等，另有注明石柱于清嘉庆年间出土于冠军故城并移入学宫保存情况的清人题记。该石柱是1963年6月，原河南省人民委员会公布的第一批省级文物保护单位。

5、金、元碑：“大金邓州创建宣圣庙碑”简称金碑。“大元重修宣圣庙碑"简称“元碑”，分立于邓州市城区第一小学大门口西、东两侧，此处原为孔庙旧址。金碑：通高4.52米、宽1.20米，分三体：碑额高0.90米，碑身3.02米，碑座高0.60米。碑额半圆形，正中为篆刻“大金邓州创建宣圣庙碑”，边饰双龙戏珠图案，下有龟形碑座。碑文竖读，行书体，由翰林学士赵秉文撰并书。金正大七年(1220年)四月立。元碑：通高4.17米，宽1.2米。分三体：碑额高0.90米，碑身高2.67米，座高O.60米。碑额篆书“大元重修宣圣庙碑’’，碑文竖行楷书，碑座为龟形。元顺帝至正三年(1342年)七月立。1963年6月，原河南省人民委员会公布的第一批省级文物保护单位。

6、花洲书院：位于邓州市外城东南角。北宋庆历年间，范仲淹知邓时始建，历代废建相继，现存部分清代建筑。2003年曾做大规模修复。修复后的花洲书院由春风堂、先圣殿、藏书楼等组成，同时还重修了百花洲、春风阁、览秀亭、文昌阁等，新建了邓州名人馆，并对残存的近600米外城城墙及护城河进行了整修，上述建筑与原存的范文正公祠一并组成了花洲书院建筑群，是邓州重要的人文景观。2006年6月河南省人民政府公布的第四批省级文物保护单位。

7、吾离陵位于邓州市城区东南2公里处的八里王村，是殷商邓国的第十九位国君、邓姓十九世祖吾离的寝陵。

8、魏冉冢：位于邓州市大东门外北侧，秦相魏冉封穰侯，此冢为魏冉衣冠冢。

9、穰县城遗址：位于邓州市城区东侧。穰县、秦置。明末废。

10、六门堤遗址：位于邓州市城区西边湍河南岸，汉代水利工程，以后历代均有修复，现存河堤遗迹。

11、陈湾冢：位于邓州市东边陈湾村南，汉墓，二十世纪六十年代曾清理过，砖室墓，墓主不详。

12、开元寺：位于邓州市区原机械厂院内，始建于唐，现存明代建筑藏经阁3间，硬山砖木结构。

13、张巡故里碑：唐邓国公张巡，安史之乱时力守睢阳，使叛军不能南下，为保唐东南半壁江山立下大功。至明代，邓人为纪念张巡刻故里碑立于邓州城大东门外。二十世纪五十年代为保护该碑，曾将其埋于地下，至七十年代立于李湾村南(阳)邓(州)公路边。二00四年又将该碑移入花洲书院碑廊。

14、邓州内外城：指邓州内城、外城城墙及城河遗迹。内城已全毁，存城河，外城现残存城墙近2000米。

15、望乡台：位于邓州市委招待所院内，是已拆毁的城隍庙的组成部分，建于明代，砖石结构。

16、文庙石碑坊：位于邓州市城区第一小学大门口，创建于明万历九年(1582年)坐北面南，三间四柱。原为孔庙(亦称黉学)的大门。

17、大丁祠堂：位于邓州市北边大丁村学校内，原为丁家宗祠，始建于明嘉靖年间，现存拜亭1座，卷棚3间。

18、李升墓：位于邓州市城区西南部解放村，是明天顺成化年间内阁首辅李贤之父的墓葬，现存石碑两通，神道设施已毁，墓穴于二十世纪七十年代被发现，出土有墓志铭等文物。

19、清真西寺：位于邓州市团结路(小西关)与卫生路交叉口东南角，创建于明代，清朝曾修复，现存有礼拜堂、望月楼、卷棚等。

20、清真南寺：位于邓州市三贤路南段西侧，创建于明代，清代修复，现存卷棚及拜殿。

21、烈士陵园：位于邓州市新华路与穰城路交叉口东南角，坐东面西，该陵园是为纪念1948年两次解放邓县牺牲的673名烈士和其他为革命斗争中牺牲的烈士而建。

22、英雄水闸：位于邓州市外城东北角，1948年1月，解放军为解放邓县，炸毁水闸，泄去外城河水，为攻城扫除了一大障碍。新中国成立后，命名为“英雄水闸"以示纪念。

23、登城突破口：位于邓州市大东门东南角外城拐角处。1948年1月，解放军解放邓县时最早炸毁外城墙，成功攻入邓县城的地方。是解放邓县战役中具有纪念意义的地方。

24、楚长城：位于邓州市西南40公里处的杏山顶部，是战国时期楚是为防御秦国的进攻而修筑的军事设施，全部由打制的青石片干砌而成，现存长度约30公里，其中还有多处兵营遗址及跑马场遗址等。楚长城位于丹江口水库渠。